Praktisch

Kennismakingsgesprek.
In een eerste, geheel vrijblijvend gesprek ontmoeten we elkaar. 
Samen bekijken we je vraag, dat wat je bezighoudt. We nemen de tijd om te verkennen of ik iets voor je kan betekenen. 
Het is ontzettend belangrijk dat je je prettig voelt en dat mijn aanpak je aanspreekt.
Deze kennismaking is gratis en duurt maximum één uurtje.

Over de training
Mijn trainingen zijn steeds op maat van de klant en coachend onderbouwd.
Dat maakt ze uniek. Ik geloof niet in standaard pakketjes die door iedereen gebruikt en verbruikt kunnen worden. 
Vanuit mijn visie is het steeds samen kijken naar wat je nodig hebt en wat bij je past.
Wat voor de één werkt, is voor de ander absoluut niet bruikbaar.
Je bent uniek, jouw training is dat ook.
Mijn inspiratie voor de training vind ik bij ACT. Acceptance and Commitment Therapy, kortweg ACT is één van de nieuwe therapievormen binnen de gedragstherapie, een wetenschappelijk bewezen therapievorm. In de training gaan we na welke irrationele denkpatronen een rol spelen in je faalangst en trachten we op een andere manier met deze denkpatronen om te gaan.  Je leert ook op een nieuwe manier om te gaan met angstige gevoelens.
Er wordt gewerkt met metaforen en ervaringsgerichte oefeningen die je leren in het hier en nu te leven, bewust te zijn van je innerlijke gedachten- en gevoelswereld en daar niet op een ongezonde manier door opgeslorpt te worden.
Daarnaast werk ik ook erg veel met ademhaling-en relaxatietechnieken. 


Verloop van de training
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom iemand minder goed presteert. 
Faalangst is er daar maar één van. Het is daarom belangrijk om samen na te gaan of een faalangsttraining dat is wat je nodig hebt. Via een intakegesprek en eventueel een diagnostische test bekijken we samen jouw persoonlijke situatie. 

  • Eventuele diagnostische test.
  • We maken een eerste afspraak voor 6 sessies en bekijken nadien samen wat je eventueel nog nodig hebt. Ieder mens is uniek, ook de snelheid van het proces is dat.
  • Aan het einde, voor we afscheid nemen, evalueren we samen het groeitraject dat je doorlopen hebt.